ストレッチ

最近、ストレッチにちょっと…はまってます！

…と、言っても旦那様が(￣▽￣;)！！


旦那様が買ってきたストレッチ・メソッドの本！

自分でやって効いたーーと思ったら、私に試してみる！

なので、私もストレッチをする羽目になった訳だが…(^o^;)

確かにストレッチをやると、肩の凝りや腰の痛みが違う(^o^)v

筋肉が伸びるのが解るし、何と言っても、身体が動かしやすい!!

すると、動きたくなったので、久々にウォーキングに出掛けてみた♪

ウォーキング前にも少し、ストレッチをして出掛け、帰って来てから旦那様の指導のもと、ストレッチ！

すると筋肉の痛みがなくなり、びっくり！


ストレッチ！

良いです(｀・ω´・)ｂ